Le Karaté Les positions (dachi)
Zenkutsu Dachi :
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Jambe avant fléchie, jambe arrière tendue, pieds écartés d'une largeur d'épaules. |
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Kiba Dachi :
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Position du cavalier, poids du corps réparti sur les deux jambes, les pieds bien parallèles |
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Kokutsu Dachi :
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Fente arrière 70 % du poids du corps sur la jambe arrière, pieds à 90° sur une même ligne |
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Fudo Dachi :
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Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu Dachi et Kokutsu Dachi) |
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Hachiji Dachi :
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Debout pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur des hanches |
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Hangetsu Dachi ou Seishan Dachi :
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Position du sablier élargie |
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Debout pieds écartés et parallèles |
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Heisoku Dachi :
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Debout les pieds l'un contre l'autre |
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Kosa Dachi :
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Position pieds croisés. Tout comme la position neko ashi dachi, tout le poids est porté sur une seule jambe tandis que l'autre sert de stabilisateur. |
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Moto Dachi :
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Position fondamentale (petit Zenkutsu Dachi) |
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Musubi Dachi :
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Debout, talons joints, pointe des pieds écartés |
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Neko Ashi Dachi :
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Position du chat. Tout le poids du corps est sur la jambe arrière dont le pied est orienté de 45° à 30° vers l'avant. La jambe avant dont le bout du pied ou les orteils reposent délicatement au sol sert de stabilisateur. |
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Renoji Dachi :
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En forme de L : talon pied avant même ligne que talon arrière. Position assez similaire à teiji dachi, mais ici l'axe du pied avant passe par le talon du pied arrière. |
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Sanchin Dachi :
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Position du sablier. Elle porte ce nom en raison de l'orientation des pieds vers l'intérieur. Les orteils du pied arrière sont sur la ligne du talon du pied avant. Dans cette position solide on cherche à concentrer la force à l'intérieur des jambes. à partir de uchi achiji dachi, avancer le pied avant d'une longueur. |
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Shiko Dachi :
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Position du cavalier avec les pieds à l'extérieur (position du Sumo).Position équilibrée où le poids est équitablement réparti sur les deux jambes. Les pieds sont orientés sur l'extérieur. |
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Sochin Dachi :
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Semblable à Kiba Dachi mais faisant un angle de 45° avec la ligne d'attaque. Le corps, tourné vers celle-ci, est de 3/4. |
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Tsuru Ashi Dachi :
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Position debout sur une seule jambe. Debout sur une jambe, l'autre levée, le dessus du pied en contact avec le creux du genou de la jambe d'appui. |
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Uchi Achiji Dachi :
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Idem que heiko dachi, mais orteils vers l'intérieur. Les pieds sont écartés de la largeur des hanches et les orteils sont dirigés vers l'intérieur. |
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